Вопрос-ответ


БАНЯ

САУНА

Температура и влажность


Уровень содержания жидкости в воздухе тут может варьироваться от 40 до 80 %. Соответственно на тело человека в основном воздействует горячий и влажный пар. Температура может достигать 70 градусов. Нужно понимать, что тут влага обладает высокой теплопроводностью. Поэтому она не испаряется, а чаще стекает ручьем с кожного покрова.

Вся особенность этого типа в том, что основной эффект заключается в чередовании воздействия обязательно сухого жара и холодной воды. Влажность достигает всего 15 процентов, а температура до 110 градусов.

Столь высокий нагрев воздушных масс достигается за счет того, что воздух без высокого содержания жидкости обладает низкой теплопроводностью.

Микроклимат

Оба типа рассматриваемых строений созданы, чтобы выводить все шлаки из человека. Кожный покров нагревается, поры раскрываются, таким образом, достигаются максимально способствующие очищению условия.

Если говорить об оптимальной нагрузке на организм, то более предпочтительной является парная с влажным воздухом, так как здесь и температура не столь существенна, а также влажность находится на приемлемом уровне

Для сравнения в сауне, сердцебиение более учащенное, спазм сосудов наблюдается более отчетливо. Очевидно, что подобное состояние критично для целого перечня заболеваний.

Вентиляция

В парилке банного типа наблюдается избыточный уровень давление, собственно, поэтому и удается достичь нагретого и влажного пара. В итоге разогретые массы стремятся к потолку, а на уровне пола держится прохлада.

В парной с сухим воздухом характеризуется тем, что как внутри, так и снаружи давление совершенно одинаковое.

Каменка

Закрытая каменка.

Если говорить о русской парной то, камни укладываются внутри конструкции и закрываются. Достаточно брызнуть водой внутрь, чтобы легко поддерживать желаемый микроклимат в помещении.


Открытая каменка.

Каменка во втором виде парилки всегда открыта, поэтому все тепло напрямую уходит внутрь комнаты. Соответственно и остывание происходит существенно быстрее.

Влияние на организм

Важно понимать, что теплый пар в любом случае позволяет расширить поры и положительным образом сказывается на сосудах, расширяет их и наполняет кровью. В русской баньке стоит побывать тем, у кого есть проблемы с дыхательными путями.


Если пар сухой, он очищает кожный покров от бактерий, позволяет эффективно очистить его от кожного сала, которое приводит к закупорке пор и образованию прыщей. В парной с сухим воздухом лучше не находиться длительное время, так как это может стать причиной нарушения обмена веществ.


Веник

Когда речь заходит о привычной русской мыльне, представить себе ее посещение без березового или дубового веника невозможно. Это изделие может быть создано из самых разных веток, кто-то предпочитает классические варианты, для кого-то более предпочтительны экзотические, вроде хвои или эвкалипта. Важно то, что каждый вариант характеризуется своими особенностями и положительно влияет на состояние человека при его использовании. Массаж при помощи сплетения прутков позволяет улучшить кровообращение, раскрывает поры, насыщает организм целым набором полезных веществ. Мало того, именно благодаря венику можно добиться приятного, расслабляющего аромата в помещении.


Парная с сухим воздухом и прутки с листьями – это вещи несовместимые. Ведь здесь сухой воздух, что приведет к тому, что зеленая масса быстро осыплется. Можно пытаться использовать аксессуар в предбаннике, но такого же эффекта, как в типичной русской парилке добиться не получится.

Время парения

В баньку можно делать несколько заходов по 20 минут в среднем. При этом между каждым посещением следует делать перерыв, чтобы тело могло охладиться. Тут нужно прислушиваться к состоянию своего организма, если все нормально, повторите заход.


Сауна характеризуется тем, что в ней можно находиться около 10 минут, а все из-за высокого уровня температуры. Отдыхать в перерывах также следует дольше, около часа. Регулярность посещения зависит от вашего общего состояния, но рекомендуется не делать это чаще 3 раз в сутки.

Устройство

Что касается количества комнат, то обычно их две – предбанник и парная. Первый вариант выступает в роли комнаты отдыха и раздевалки, где можно оставить все свои вещи. При наличии средств, конструкция может быть увеличена и снабжена еще одним отсеком для мытья. Но чаще процедура ополаскивания осуществляется непосредственно в парилке. Все комнаты снабжаются окнами для проветривания. Печка устанавливается по такому принципу, что основная ее часть выходит в парную, а в предбаннике остается та часть конструкции, куда бросают дрова.


Планировка состоит из трех отдельных помещений: душевой, предбанника и непосредственно парной, где происходит сам процесс принятия процедур. Особенность в том, что предбанная комната тут куда больше, чем в русской парильне. А связано это с традиционными особенностями. В парильне с сухим воздухом принято находится не слишком долго, поэтому большую часть времени люди проводят в зоне отдыха. Парная достаточно маленькая, так удается добиться быстрого прогревания всей площади.


Парная


Внутри отделения для принятия процедур несколько ярусов. Однако расположены они иначе, если сравнивать с банькой. Нижний отдел достаточно узкий и на нем можно только сидеть, верхний исключительно для тех, кто принимает положение лежа.

Подводя итоги

Оценить, что больше вам придется по душе можно только практическим путем, поэтому делать однозначные выводы исходя лишь из теории, не стоит. Лишь на собственном опыте можно оценить свое состояние, для этого достаточно будет всего нескольких заходов в каждое из строений.


Остались вопросы?

Это поле обязательно для заполнения
Введён некорректный e-mail
Это поле обязательно для заполнения
loading...
Введён неправильный защитный код.
Необходимо ваше согласие на обработку персональных данных