• Личный кабинет
    Информация
    • Группа: Гости
    • Баланс: 0 руб.
    Магазин

    Используйте аккаунты из социальных сетей для быстрого входа на сайт:

  • 0 товаров
    Сумма: 0
    Ваша корзина пуста
Меню
» » 2016 » Ноябрь » 9

Баня: польза и вред от посещения парной

Люди уже давно покупают печи для бани не только для того, чтобы иметь возможность помыться в окружении огня и пара. Посещение парного помещения оказывает влияние на здоровье, поэтому стоит разобраться в том, какую пользу и вред способно принести парение.

Польза походов в баню

Вряд ли человек станет ходить в баню по принуждению – это приятный процесс, способ не только очиститься, но и расслабиться. По этой причине такое времяпрепровождение снижает стресс и улучшает настроение, а это, как известно, всесторонне воздействует на организм.

Дополнительную пользу от посещения бани можно получить за счет использования различной банной атрибутики. Например, эфирные масла, капли которых добавляют на печь или веник, станут прекрасной ароматерапией. То, какое влияние она окажет на здоровье, зависит от выбранного экстракта.

Широкий спектр воздействия оказывают традиционные банные веники. Во-первых, они помогают более глубоко очищать тело. Во-вторых, с их помощью можно делать массаж, который не только приятен, но и тонизирует мышцы и суставы, помогает кровообращению. В добавок к этому, в зависимости от выбранного растения, веник может помочь в борьбе с болями в спине или стать профилактикой простудных заболеваний.

Наконец, сам по себе нагрев тоже может быть полезен, в частности, на ранних стадиях простуды, когда температура ещё не появилось. Это также помогает очищать дыхательные пути, а влажный воздух уменьшает приступы кашля. Так как парению сопутствует обильное потоотделение, этот процесс выводит шлаки из организма. Некоторые считают, что баня может быть профилактикой заболеваний суставов, почек и мочеполовой системы.

Наконец, влияние пара, мочалки и веника позволяет получить чистую и здоровую кожу, а все вышеперечисленные процессы в целом благотворно сказываются на состоянии иммунной системы.

Вред от посещения бани

Как известно, что угодно может быть и ядом, и лекарством – всё дело в дозировках. Это особенно точно относится к походам в баню. Во-первых, если имеет место русская парная, то её нельзя разогревать до непомерно высоких температур, как в сауне, иначе может произойти перегрев организма. Во-вторых, даже при оптимальных условиях, один заход в парное помещение не должен продолжаться дольше 15 минут. Помимо этого, в бане запрещено находиться в состоянии алкогольного опьянения, и тем более выпивать алкоголь непосредственно во время парения.

Существует ряд противопоказаний, при которых не стоит посещать парилку, или, как минимум, необходимо проконсультироваться с врачом. Среди них:

  • Высокое давление
  • Туберкулез
  • Проблемы с сердцем
  • Атеросклероз
  • Новообразования
  • Диабет
  • Мочекаменная болезнь
  • Нервные патологии
  • Недавно перенесенный инсульт или инфаркт.
  • Острое состояние любой болезни, особенно сопровождающееся температурой.

Для женщин противопоказанием посещения бани могут стать начало менструаций и беременность. Дети младше трех лет не должны париться вовсе, а малыши постарше могут мыться вместе с родителями примерно пять минут.

Советы по посещению бани

  • Перед парением не стоит наедаться, особенно тяжелой пищей. Организму будут нужны силы для того, чтобы справляться с воздействием температур.
  • Если хочется что-то пить во время парения, то лучше отдать предпочтение обычной воде, морсам или травяным чаям.
  • Многие любят окунаться в холодную воду сразу после выхода из парилки. Не стоит этого делать, если организм не привык к резким температурным перепадам. Лучше закаливаться постепенно – начиная с обтирания специальной мокрой рукавицей или мочалкой, со временем переходя к обливным устройствам и заканчивая нырянием в бассейн или прорубь.
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar